免錢瘦身大法! 一招「溫開水」打造窈窕身軀

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常聽別人說自己喝水會胖,更誇張的還有連呼吸也會胖,
那現在地球上的每個人應該都胖到不能走路了!
好啦!其實今天要來跟大家分享一個不用花大錢的減肥妙招!
那就是「喝溫開水」,你說喝水怎麼可能可以減肥別騙我了,
嘖嘖嘖!那是你還不知道溫水的神奇秘密,
現在就跟著舒小蜜一起來挖掘這秘寶吧!

 

 

喝溫開水的9種效果

免錢瘦身大法! 一招「溫開水」打造窈窕身軀

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1.幫助減肥:可以提高體內氣血循環,幫助減重。
2.改善冰冷:多喝溫開水可改善手腳冰冷的問題。
3.改善經痛:生理期來時也不再感到那麼不舒服。
4.保護牙齒:溫水避免牙齦出血,縮短牙齒壽命。
5.解決噎食:溫水就像潤滑劑,可疏通喉管食道滯留異物。
6.幫助解酒:醉酒後馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精。
7.預防癌症:避免癌症最佳方法,就是喝溫水提高免疫力。
8.預防小腹:冰飲會長很大的小腹因為腹部血液循環受阻。
9.美容養生:每天喝大量的溫開水可以身強體健,年輕十歲。

 

可是夏天熱就是想喝冰水,
NO!NO!NO!你可知道喝冰冷的水或飲料,會破壞身體的新陳代謝系統,
而且你的脂肪太冷就會無法消耗掉,造成下半身容易堆積脂肪還不易排出。
所以多喝溫開水會幫助你排毒、燃脂,打造不易胖體質,才能更容易幫助減肥!!!

 

 

溫開水還有六大神奇的功效!

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1.溫開水漱口,清潔口腔

溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,
不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,
使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

 

2.溫開水刷牙,保護牙齦

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。
如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

 

3.早上溫開水,幫你乾乾淨淨

喝杯溫開水,水到之處都能沖得“乾乾淨淨”,
幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,
降低腦血栓、心肌梗塞發病率,還幫你有效吸收早餐。(早餐很重要不能不吃喔!)
因此,清晨起床後,一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。
※但是在晨起時空腹的情況下,飲水不超過150毫升

 

4.噎住了,趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

 

5.解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,
補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

 

晨起第一杯溫開水可促進血液循環,防止心血管疾病。
記得是喝開水,別加鹽巴,因為鹽開水會加重高滲性脫水,令人倍加口乾,
而且早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。

 

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溫開水真的是最親民的減肥法寶,
可以顧身體打造不易胖的瘦身體質又免傷荷包。

工作忙碌不能運動沒關係,至少要多喝溫開水,起來上廁所走一走,
舒小蜜的同事就是靠這招瘦下來的喔!
是不是很棒啊!大家一起朝著健康瘦身之路邁進吧!

 

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文章資料來源:減肥島物語

文章來自:舒小蜜ShuStyle

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